.png)
,נעים להכיר
שמי אלכס וולפרט ואני מטפלת קוגניטיבית התנהגותית (CBT) בעצימות נמוכה
מי אני
אני מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה המתמחה בחרדות, דיכאון ומגוון אתגרים רגשיים כמו דימוי עצמי נמוך, התפרצויות כעס, דחיינות, פרפקציוניזם, חרדת מבחנים, פוביות ועוד. אני מקבלת בקליניקה באריאל, ומציעה גם מפגשי זום, שהם יעילים בדיוק כמו טיפול אישי.
אם אתם מוצאים את עצמכם מוצפים ומתקשים להתמודד עם חרדה, דכאון קל וערך עצמי נמוך, ומרגישים מוכנים לצאת למסע של שינוי ריפוי, אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר, וביחד נשוחח על האתגרים ובאפשרויות הטיפול שלכם.
עשו את הצעד הראשון והאמיץ שיאפשר לכם להתגבר על הסבל והקשיים ולהנות מחיים של רוגע, שלווה והגשמה עצמית.
האני מאמין שלי
טיפול CBT בעצימות נמוכה הוא טיפול קצר מועד, אבל ההשפעה שלו משתרעת הרחק לטווח הארוך. אני דוגלת מאוד בגישה שיתופית, שבה מטופל ומטפל חולקים אחריות שווה במסע הריפוי. בעיני זו שותפות של שווים, כאשר המטפל מביא מומחיות בכלי טיפול, והמטופל מביא מומחיות בחוויות החיים שלו. ההצלחה תלויה בכך שגם המטפל וגם המטופל ייקחו כל אחד את הבעלות המלאה על תפקידו וישקיעו הכל בתהליך הטיפול. גם מחוץ למפגשים שלנו, המטופל מעורב באופן פעיל במסע הריפוי שלו ויוצר לעצמו את השינוי המיוחל. יחד, נחקור את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שעשויות לעכב אתכם, ונפתח אסטרטגיות מעשיות להתגברות על אתגרים. בין אם זה ניהול חרדה, התגברות על דיכאון או טיפול בקשיים רגשיים אחרים, אני כאן כדי לתמוך בכם בכל צעד.
למרות שאולי לא נוכל לשנות את העבר, אנחנו בהחלט יכולים לשנות את נקודת המבט והגישה שלנו אליו. אני מאמינה שלכולם מגיע להרגיש טוב יותר ולחיות חיים מספקים ומלאים באהבה עצמית והגשמה עצמית.
טיפול בילדים ו מתבגרים
בטיפול CBT בעצימות נמוכה לילדים ובני נוער, אני רואה בטיפול שותפות בין הילד לביני, במהלך הטיפול הילדים מביאים את חוויותיהם הייחודיות ואני מתאימה את טכניקות ה-CBT השונות לשלב ההתפתחותי של כל ילד וילד. בין אם זה ניהול חרדה, ניווט במצבים חברתיים או בניית הערכה עצמית, אני מתחייבת ליצור סביבה בטוחה ותומכת שבה ילדים ונוער ירגישו שמקשיבים להם, שמבינים אותם ומעצימים אותם לבצע שינויים חיוביים.
הגישה שלי שמה דגש על שיתוף פעולה והעצמה, מתוך הכרה שטיפול מוצלח ממשיך מעבר למפגשים שלנו. אני מאמינה שכל ילד הוא עולם ומלואו ורוצה להכיר את החוזקות והשאיפות של כל ילד ולעזור עם הקשיים שלו. במהלך הטיפול נחקור את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שעלולים לגרום למצוקה, ונפתח מיומנויות מעשיות להתמודדות עם אתגרים ולשגשג בהיבטים שונים של החיים.
אני מאמינה שלכל ילד ומתבגר מגיעה ההזדמנות לנהל חיים מספקים ומשמעותיים, ואני כאן כדי לתמוך בהם במסעם לקראת רווחה רגשית.
אנא השאירו פרטים אם אתם מעוניינים בטיפול לילדים ומתבגרים.
במהלך חודש ספטמבר יפתחו מקומות לטיפול.
לקביעת טיפול צרו קשר:
054-6806025
מפגשים בקליניקה באריאל או בזום